Bowl Cake au Nutella

Temps De Préparation	5 Minutes
Durée De Cuisson	2 Minutes
Temps Total	7 Minutes
Nombre De Portions	1

Envie D’un Petit-Déjeuner Gourmand Et Ultra Rapide ? Ce Bowl Cake Va Vous Sauver La Mise En Quelques Minutes Seulement ✨

Le Bowl Cake Nutella Est La Solution Parfaite Quand Vous Voulez Du Réconfort Sans Passer Des Heures En Cuisine. Moelleux, Fondant Et Facile À Personnaliser, Il Se Prépare Directement Dans Un Bol Avec Des Ingrédients Simples. Idéal Pour Les Matins Pressés Ou Les Envies De Sucré De Dernière Minute 🍴

Matériel

• Un Bol Résistant À La Chaleur
• Une Fourchette
• Un Micro-Ondes

Ingrédients

Ingrédients Principaux

• 1 Banane Bien Mûre (100 G)
• 1 Œuf
• 40 G De Flocons D’Avoine
• 1 Cuillère À Café De Levure Chimique
• 1 Cuillère À Soupe De Nutella (20 G)

Ingrédients Facultatifs

• Pépites De Chocolat
• Noix Concassées
• Rondelles De Banane Pour Le Dessus

Alternative Végane

• Remplacer L’Œuf Par 1 Cuillère À Soupe De Graines De Chia + 3 Cuillères À Soupe D’Eau
• Utiliser Une Pâte À Tartiner Végétale

Version Sans Sucre Ajouté Possible En Remplaçant Le Nutella Par Une Purée De Noisettes Nature Et En Ajoutant Quelques Morceaux De Chocolat Noir 85%

Étapes De Préparation

1) Écraser La Banane : Dans Un Bol, Écrasez La Banane À La Fourchette Jusqu’À Obtenir Une Texture Bien Lisse.

2) Mélanger Les Ingrédients : Ajoutez L’Œuf, Les Flocons D’Avoine Et La Levure. Mélangez Bien Jusqu’À Avoir Une Pâte Homogène.

3) Ajouter Le Cœur Fondant : Déposez La Cuillère De Nutella Au Centre De La Préparation Sans Trop Mélanger Pour Garder Un Effet Coulant.

4) Cuisson Express : Faites Cuire Au Micro-Ondes Pendant Environ 2 Minutes. Vérifiez La Texture, Elle Doit Être Moelleuse Mais Prise.

5) Démouler Ou Déguster : Laissez Tiédir Quelques Secondes Puis Dégustez Directement Dans Le Bol Ou Démoulez Sur Une Assiette.

Valeurs Nutritionnelles Estimées

Lipides	12 G
Glucides	45 G
Dont Sucres	18 G
Fibres	5 G
Protéines	10 G
Calories Totales	320 Kcal

Astuces De Préparation

Utilisez Une Banane Très Mûre Pour Plus De Goût Et De Sucré Naturel

Ajoutez Une Cuillère De Lait Si Vous Voulez Une Texture Plus Fondante

Surveillez La Cuisson Selon La Puissance De Votre Micro-Ondes

Accompagnements

Pour Twister Votre Bowl Cake, Voici Des Idées Originales Qui Changent Des Classiques

Un Coulis De Fruits Rouges Maison

Un Yaourt Grec Vanillé

Une Compotée De Pommes Cannelle

Des Quartiers D’Orange Fraîche

Un Smoothie Mangue Gingembre

Une Salade De Kiwi Et Menthe

Un Latte Matcha

Un Thé Glacé Pêche Maison

Une Crème Coco Fouettée

Des Fruits Rôtis Au Four

Une Poignée De Granola Maison

Un Jus De Carotte Orange

Des Fraises Marinées Au Basilic

Un Fromage Blanc Au Miel

Un Shot De Café Serré

Variations De La Recette

Version Pas Chère

Texture Simple Avec Flocons D’Avoine

Remplacer Nutella Par Chocolat En Poudre

Ajouter Sucre Classique

Décoration Minimaliste

Version Normale

Texture Moelleuse Avec Banane

Ajout De Pépites Chocolat

Nutella Au Centre

Topping Fruits Frais

Version Sophistiquée

Texture Ultra Fondante Avec Lait Végétal

Insert Praliné Noisette

Éclats De Noisettes Torréfiées

Filet De Chocolat Noir Fondu

Conseils De Conservation

À Déguster Immédiatement Pour Garder Le Moelleux

Peut Se Conserver 24h Au Réfrigérateur Mais Perd En Texture

Réchauffer 30 Secondes Avant Dégustation

Pourquoi Cette Recette ?

Un Mix Parfait Entre Rapidité, Gourmandise Et Simplicité. Le Contraste Entre Le Moelleux Du Gâteau Et Le Cœur Fondant Fait Toute La Différence.

Contenu Bonus

Vous Pouvez Transformer Ce Bowl Cake En Version Healthy À 150 Kcal En Réduisant Le Nutella Et En Ajoutant Du Cacao Non Sucré. Idéal Pour Un Petit-Déjeuner Léger Mais Gourmand 🥄